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今天想和大家聊聊一个严肃但必要的话题——心梗前的身体信号。
上个月，我遇到一位58岁的患者，他说自己最近总感觉胸口一阵阵发热，，还伴有肩膀和后背的隐隐作痛。起初他以为是劳累所致，直到爬楼梯时气喘吁吁、半夜频频出汗，才在家人催促下就医。检查结果是心梗的前兆。幸好他来得及时，避免了更大的危险。
心梗来临前是有征兆的，但很容易被我们忽略，如果能尽早发现，能挽救生命，我给大家总结了心梗来临前，身体会有的“1热，2疼，3多”，希望能帮到更多朋友。
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011热：全身莫名发热
这里指的是身体突然出现发热感。有些患者在心梗发作前一两天会莫名其妙地感觉身体发热，甚至测量体温时发现略有升高。这种热感往往伴随着面色发红、心跳加快。很多人会误以为是感冒发烧，但其实可能是心脏供血不足发出的警报。
022疼：两处疼痛别硬扛
● 一是心前区压榨疼
胸口像被石头堵住，闷痛、绞痛甚至辐射到左肩背。这是心脉阻滞最直接的信号，《黄帝内经》说“心痛者，脉不通”，这类疼痛往往短暂但反复，休息后稍缓解，容易误以为是疲劳。
● 二是放射性串痛
有的表现为牙疼（特别是下排牙），有的却是左上肢酸麻胀痛，甚至还有人说感觉下颌发紧。心经循行"上挟咽，系目系"，其别络遍布周身。
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所以心脏缺血时，疼痛常会沿着经络放射到意想不到的部位。若查不出原因的牙科疼痛或肢体酸麻，一定要多个心眼。
033多：异常增多要留心
● 异常疲劳增多
明明休息足够，却连续几天极度倦怠，连走路、说话都觉得累。这是心气不足的典型表现，心脏供血能力下降时，身体最先发出“代偿性疲劳”的信号。
● 心悸心慌增多
安静时突然心跳加速、心神不宁，甚至夜间莫名惊醒。中医认为这是“心神失养”的表现，尤其频繁发生在夜间或凌晨（心经当令时段），更要高度重视。
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● 失眠焦虑增多
心脏供血不足会影响神志安定。很多患者发病前会出现难以解释的焦虑感、多梦易醒，甚至突然坐立不安——这可能是“心不藏神”的危象前兆。
说到这里，可能有些朋友会开始担心了。美玲想告诉大家的是，认识这些症状不是为了让大家恐慌，而是为了能够及早发现、及早预防。心脏是我们身体的发动机，需要定期保养才能运转得更加长久。
04美玲的护心三法
扶正气，通血脉，安心神
预防永远胜于治疗。咱们中老年朋友养护心脏，不必追求名贵药材，关键在每日坚持：
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▶ 晨起按内关：每天按揉手腕横纹上三指的内关穴5分钟（如图），这是“心脏卫士”，能理气止痛、宁心安神。
▶ 午后喝参芪茶：黄芪3片、红枣2颗、麦冬5粒泡水喝。黄芪补心气，麦冬养心阴，红枣调和气血，特别适合气阴两虚的朋友。
▶ 睡前沐足方：用艾叶15g+桂枝10g煮水泡脚20分钟，促进血液循环的同时引火归元，改善睡眠质量。
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